ブログ一覧 | （公式）杉並区西永福「くすりのトミー」健康・ダイエットのご相談受付中

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動脈硬化の危険性とその影響
1. 動脈硬化とは？血管が年齢や生活習慣により硬く・もろくなり、内部に「プラーク（コレステロールなどの塊）」がたまって狭くなったり詰まったり...
2025/04/25 15:56
「水道水に含まれる発がん性物質（PFAS）について」
・水道水には発がん性物質「PFAS（有機フッ素化合物）」が含まれていることが報道され、話題になっています。・PFASは**加工肉やタバコと同...
2025/04/23 16:39
テーマ：「脳のピーク・衰えと、脳を若返らせる食べ物と習慣」
◆ 脳のピークと衰え　・脳のピークは20代前半で、記憶力や情報処理能力が最も高くなる。　・30代から徐々に衰え始めるが、すべてが劣化するわけ...
2025/04/22 15:38
ほとんどの日本人が知らない「偽物の食べ物」
🔍 日本人が知らない「偽物の食べ物」まとめ① 蜂蜜　・本物：ミツバチが集めた花の蜜から作られる。添加物なしで栄養も豊富。　・偽物：砂糖水・高...
2025/04/22 11:58
認知症の一歩手前に気づく6つのサインとその意味
❗背景　・2025年には65歳以上の 5人に1人が認知症に。　・認知症は発症すると回復が難しいが、その一歩手前「軽度認知障害」の段階なら回...
2025/04/21 17:34
あまり知られていないあの薬の副作用
【厚労省も注意喚起】コレステロールを下げる薬（スタチン）の副作用と正しい対処法■ 薬のリスクについて　・最近の体調不良（筋肉痛・脱力・だる...
2025/04/21 17:22
パンを２週間やめると体に起きる変化は⁉
「パンを2週間やめると体に起きる変化」パンをやめることで、次のような健康効果が期待できる!?① 血糖値が安定する　・パンは血糖値を急上昇させ...
2025/04/21 17:07
夜間頻尿の原因は
❓ 夜間頻尿とは？　・夜間頻尿とは、夜に1回以上トイレに起きること。　・2回以上だと「病的」とされる。　・日本では50歳以上の2人に1人が該...
2025/04/19 16:04
糖尿病予防
糖尿病予防 ✅【血糖値を下げるのに効果的な食品】1.魚（特に脂の乗った魚）　・アジ、サンマ、鮭など。　・魚の油に含まれる成分が、血糖値を下げ...
2025/04/18 15:00
女性の方が膝の痛みが改善されにくい⁉
女性が男性よりも痛み止めや下剤を求めて受診する割合が高いことについて、カナダ・カルガリー大学の研究が重要な示唆を与えています。＊研究のポイン...
2025/04/15 12:03

杉並区西永福の『くすりのトミー』

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