肺がんは
「タバコを吸う人だけの病気」
ではない。

肺がんは日本人の
がん死亡原因の上位を占めています。

実は、肺がん患者の中には
非喫煙者も多く、
特に女性では約7割が
非喫煙者とされています。

① 調理中の煙（炒め物・揚げ物）

なぜ危険？
高温で油を加熱すると、
　●ベンゾピレン
　●ホルムアルデヒド
　●アクロレイン
など、タバコの煙にも
含まれる有害物質が発生します。

換気が悪い状態で
長年吸い続けると、
肺がんリスクが上昇する
可能性があります。

特に中華料理のような高温調理を
頻繁に行う人でリスク上昇が
報告されています。

対策
　●調理前から換気扇を回す
　●油を高温にしすぎない
　●できればフタを使う
→ 「キッチンの空気環境」を
　　軽視しないことが重要。

② ラドン（放射性ガス）

ラドンとは？
土や岩石から自然発生する
無色無臭の放射性ガス。

室内に溜まると、
肺の細胞DNAを傷つけ、
肺がんリスクになるとされています。

WHOも「確実な発がん物質」
に分類しています。

注意が必要な住宅
　●高気密・高断熱住宅
　●換気不足
　●地下室がある家
　●井戸水利用住宅

対策
　●24時間換気を止めない
　●床下換気口を塞がない
　●必要ならラドン測定を行う
→ 基本は「しっかり換気」。

③ PM2.5・大気汚染

PM2.5とは？
非常に小さい大気中の粒子。
　●車の排気ガス
　●工場排煙
　●黄砂
などが原因です。
肺の奥深くまで入り込み、
慢性的な炎症を起こします。

特に注意する地域・状況
　●都市部
　●幹線道路沿い
　●黄砂の日
　●西日本地域

対策
　●PM2.5予報を確認
　●数値が高い日は窓を閉める
　●外出を控える
　●高性能マスクや空気清浄機を活用

④ 遺伝・体質

家族歴がある場合
家族に肺がん患者がいると
リスクが高くなることがあります。

理由：
　●遺伝的体質
　●同じ生活環境
　（受動喫煙・空気環境）

東アジア女性に多い特徴
日本人を含む東アジア女性では、
　●タバコを吸わなくても
　●「EGFR遺伝子変異」
による肺腺がんが比較的多い
とされています。

⑤ アスベスト・職業曝露

危険物質
　●アスベスト
　●シリカ粉塵
　●ディーゼル排気
　●クロム
　●ニッケル
など。
建築・解体・工場・造船業などで
曝露歴がある人は注意。

特徴
吸ってすぐではなく、
20〜40年後に肺がんとして
発症することがあります。

⑥ 受動喫煙・三次喫煙

三次喫煙とは？
タバコの煙成分が、
　●服
　●髪
　●壁・家具
などに付着し、その後も周囲に
悪影響を与えること。
「ベランダで吸えば安全」とは
言い切れません。

対策
　●禁煙が最も重要
　●禁煙外来の利用も有効
　●肺がん予防で最も大切なこと

「換気」が非常に重要
特に重要なのは：
　●調理前から換気扇を回す
　●24時間換気を止めない
　●空気をこもらせない

これだけでも、
　●調理煙
　●PM2.5
　●ラドン
などのリスク低減につながります。

見逃してはいけない症状
タバコを吸わなくても、
次の症状が続く場合は要注意です。
　●長引く咳
　●血痰
　●切れ
　●因不明の体重減少
→ 放置せず、呼吸器内科を受診。

まとめ

肺がんは、
●「喫煙者だけの病気」ではない
●日常生活にもリスクが潜んでいる
一方で、
●換気
●禁煙
●空気環境対策
●早期受診
によってリスクを
下げることが可能です。

肺がんは早期発見なら
治療成績も良好です。
毎日の生活習慣を見直し、
自分と家族の肺を
守ることが大切です。