ブログ一覧 | （公式）杉並区西永福「くすりのトミー」健康・ダイエットのご相談受付中

くすりのトミーブログ

【高血圧患者が急増している理由とその背景】
■ 患者数の増加　●2023年時点での高血圧　　治療患者数は約1609万人。　●2017年からの5年間で　　約1.5倍に増加している。■ 増...
2025/04/29 15:51
血圧・循環器
🍬「糖類の摂りすぎ」が脂質異常やがんリスクを高めるという話
⚠ 糖類ががん細胞の　　　　“エサ”になる理由： 🔶糖類（砂糖・炭水化物など）を　摂ると血糖値が上がる　 → インスリンというホルモンが ...
2025/04/29 15:35
食品とリスク
生活習慣病
「朝に食べると体中の炎症を減らす食材ベスト5」を、医療・科学論文に基づいて紹介。
🧠背景知識：　●日本人の主な死因　　（がん、心疾患、脳血管疾患、糖尿病）　　などには共通して「慢性炎症」が　　関与している。　●炎症は本来...
2025/04/29 15:12
食品とリスク
🌿 便秘に悩む人必見！生活習慣改善のコツ
🚫 まず多くの人がやってしまう間違った便秘対策・便秘になると、とりあえず薬に頼る人が多い　・便秘薬を購入して飲む　・飲めば出るが、次第に薬の...
2025/04/26 13:07
腸・消化器
動脈硬化の危険性とその影響
1. 動脈硬化とは？血管が年齢や生活習慣により硬く・もろくなり、内部に「プラーク（コレステロールなどの塊）」がたまって狭くなったり詰まった...
2025/04/25 15:56
生活習慣病
「水道水に含まれる発がん性物質（PFAS）について」
●水道水には発がん性物質　「PFAS（有機フッ素化合物）」が　含まれていることが報道され、　話題になっています。●PFASは加工肉やタバコと...
2025/04/23 16:39
食品とリスク
テーマ：「脳のピーク・衰えと、脳を若返らせる食べ物と習慣」
◆ 脳のピークと衰え ●脳のピークは20代前半で、　記憶力や情報処理能力が　最も高くなる。●30代から徐々に衰え始めるが、　すべてが劣化する...
2025/04/22 15:38
食品とリスク
脳
老化予防
ほとんどの日本人が知らない「偽物の食べ物」
🔍 日本人が知らない「偽物の食べ物」まとめ ① 蜂蜜 ●本物：ミツバチが集めた花の蜜から作...
2025/04/22 11:58
食品とリスク
あまり知られていないあの薬の副作用
【厚労省も注意喚起】コレステロールを下げる薬（スタチン）の副作用と正しい対処法 ■ 薬のリスクについて ●最近の体調不良　（筋肉痛・脱力・...
2025/04/21 17:22
食品とリスク
薬
パンを２週間やめると体に起きる変化は⁉
「パンを2週間やめると体に起きる変化」パンをやめることで、次のような健康効果が期待できる!? ① 血糖値が安定する ●パンは血糖値を急上...
2025/04/21 17:07
食品とリスク