ブログ一覧 | （公式）杉並区西永福「くすりのトミー」健康・ダイエットのご相談受付中

くすりのトミーブログ

汗は「究極のデトックス」である
1. デトックスの本当の主役は「汗」 ●デトックス＝サプリやドリンクと　思われがちだが、　最も効率的なのは汗●最新の医学レビューでも、　体内...
2026/02/03 11:47
若年女性の乳がんが急増⁈
① 何が起きているのか　（現状とデータ） ●若年女性の乳がんが急増している　　●2025年、北米放射線学会で発表　　●ニューヨーク7地域・　...
2026/02/02 11:44
癌
【ニパウイルス】最新情報まとめ（2026年1月）
🔎 全体の要約・2026年1月、インド・西ベンガル州で感染確認・感染者は医療従事者2人のみ（院内感染の可能性）・致死率40〜75％と高いが、...
2026/01/31 11:05
お知らせ
「良いタンパク質の選び方 ― アミノ酸スコア・量・吸収率が重要」
① タンパク質の基本量の考え方　●必要量：体重1kgあたり 1g/日　　●例：体重50kg → 50g/日　●食品中のタンパク質量の目安　...
2026/01/30 17:41
サプリ・栄養素
尿は「毎日無料でできる健康診断」。
色・泡・匂い・回数を観察することで、腎臓・肝臓・糖尿病・感染症・がんなどの重大な病気のサインに早く気づける。なぜ尿を見るべきなのか●尿は血液...
2026/01/30 17:32
泌尿器系
「骨折を防ぐことが健康寿命を延ばす最大のカギ」
① 日本の現状と問題点● 転倒・骨折の実態・75歳以上の 3人に1人が年1回以上転倒・要介護の原因　・第1位：認知症　・第2位：脳卒中　・...
2026/01/28 11:01
老化予防
クロレラの栄養価と解毒（デトックス）効果
① クロレラとは何か ●クロレラは緑色の単細胞藻類●昔からある健康食品で、　世界中で栄養食品として利用されている●日本・アジアを中心に広まり...
2026/01/26 14:57
サプリ・栄養素
高齢者に魚は良い⁈
魚は良質なタンパク質やDHA・EPAを含み、健康的な食品として広く知られています。ただし、65歳以降は加齢による身体機能の変化により、若い頃...
2026/01/25 15:14
食品とリスク
冷え性・低体温
① 体温は重要な健康指標　●体温は血圧や体重と同じく　　重要な健康バロメーター　●午後2〜8時が最も体温が高い　●この時間帯で36.5℃未...
2026/01/25 11:30
「痩せていても起こる脂肪肝の原因と、肝臓を回復させる具体的な習慣」
隠れ脂肪肝”の正体は⁉ ●お酒を飲まず、太ってもいない　50代女性が脂肪肝と診断された●野菜ジュースやサプリなど、　健康に良いと思っていた習...
2026/01/24 11:34
生活習慣病
肝機能