ブログ一覧 | （公式）杉並区西永福「くすりのトミー」健康・ダイエットのご相談受付中

くすりのトミーブログ

「骨折を防ぐことが健康寿命を延ばす最大のカギ」
① 日本の現状と問題点● 転倒・骨折の実態・75歳以上の 3人に1人が年1回以上転倒・要介護の原因　・第1位：認知症　・第2位：脳卒中　・...
2026/01/28 11:01
老化予防
クロレラの栄養価と解毒（デトックス）効果
① クロレラとは何か ●クロレラは緑色の単細胞藻類●昔からある健康食品で、　世界中で栄養食品として利用されている●日本・アジアを中心に広まり...
2026/01/26 14:57
サプリ・栄養素
高齢者に魚は良い⁈
魚は良質なタンパク質やDHA・EPAを含み、健康的な食品として広く知られています。ただし、65歳以降は加齢による身体機能の変化により、若い頃...
2026/01/25 15:14
食品とリスク
冷え性・低体温
① 体温は重要な健康指標・体温は血圧や体重と同じく重要な健康バロメーター・午後2〜8時が最も体温が高い・この時間帯で36.5℃未満 → 低体...
2026/01/25 11:30
「痩せていても起こる脂肪肝の原因と、肝臓を回復させる具体的な習慣」
隠れ脂肪肝”の正体は⁉ ●お酒を飲まず、太ってもいない　50代女性が脂肪肝と診断された●野菜ジュースやサプリなど、　健康に良いと思っていた習...
2026/01/24 11:34
生活習慣病
肝機能
ケールの栄養を最大限に活かす方法
① ケールは「健康そう」だけど、実は吸収されにくい・ケールは「野菜の王様」「青汁の成分」など健康イメージが強い・しかし　👉 普通に食べるだけ...
2026/01/24 11:27
栄養・食生活
脳梗塞が近い人だけに起こる「目の異変」
① 脳梗塞は「目の異変」　　　　　から始まることがある ●脳梗塞は人生を　一変させる重大な病気●実は発症前の最終警告が　「目」に現れること...
2026/01/24 11:18
脳
血圧・循環器
目
「若さ・活力・健康長寿」を支える重要なホルモン
40代以降に増える「疲れやすさ・やる気低下・体力低下」の原因の一つは、長寿ホルモン「DHEA」の低下。DHEAを維持・増加させるには、ストレ...
2026/01/21 12:03
現代のがん・老化の増加は「体の錆（酸化）」と「焦げ（糖化）」が原因⁈
① がんの傾向の変化と背景・昔の日本人に多かった胃がんは減少・近年は　・大腸がん　・乳がん　・前立腺がん　　など欧米型がんが急増・背景には　...
2026/01/20 12:50
癌
心筋梗塞を見逃さないために知っておくべきこと
① 見逃してはいけない危険な症状心筋梗塞の痛みは、　●胸が重苦しく、圧迫される感じ　●数分以上続く　●ピンポイントではなく広がる痛みが特徴...
2026/01/19 12:04
血圧・循環器