ブログ一覧 | （公式）杉並区西永福「くすりのトミー」健康・ダイエットのご相談受付中

くすりのトミーブログ

サーカディアンリズム（体内時計）を整えて、若返り・健康寿命を伸ばす方法
① なぜ若々しさに差が出るのか・若々しい人は「朝の時間の使い方」が上手・若さと健康を左右する鍵は　サーカディアンリズム（概日リズム）＝体内時...
2026/02/09 14:49
何歳からでも増やせる「若返りタンパク質」
・体内には「老化を抑え、若返りを促すタンパク質」が存在する・有名なサーチュイン以外にも、誰でも簡単に増やせる若返りタンパク質がある① 老化細...
2026/02/07 14:49
栄養・食生活
腸の不調は「良いもの不足」ではなく、日常に潜む“腸内細菌にとっての毒”が原因かも
① 問題提起 ●サプリや健康食品を摂っても、　お腹の調子が良くならない人がいる●それは「体に良いものが足りない」の　ではなく、知らないうちに...
2026/02/06 11:38
食品とリスク
腎臓が悪い時の「足」の危険サイン
腎臓の不調は「足」に危険なサインとして現れることが多く、放置すると腎不全や人工透析につながる可能性がある ① なぜ腎臓の不調が「足」に出るの...
2026/02/06 11:28
腎機能
自律神経の乱れによって現れる代表的なサイン
自律神経とは ●自律神経は、体のリズムを無意識に　コントロールする神経●ストレスや生活習慣の乱れによって　バランスが崩れると、　体だけでなく...
2026/02/06 11:23
汗は「究極のデトックス」である
1. デトックスの本当の主役は「汗」 ●デトックス＝サプリやドリンクと　思われがちだが、　最も効率的なのは汗●最新の医学レビューでも、　体内...
2026/02/03 11:47
若年女性の乳がんが急増⁈
① 何が起きているのか　（現状とデータ） ●若年女性の乳がんが急増している　　●2025年、北米放射線学会で発表　　●ニューヨーク7地域・　...
2026/02/02 11:44
癌
【ニパウイルス】最新情報まとめ（2026年1月）
🔎 全体の要約・2026年1月、インド・西ベンガル州で感染確認・感染者は医療従事者2人のみ（院内感染の可能性）・致死率40〜75％と高いが、...
2026/01/31 11:05
お知らせ
「良いタンパク質の選び方 ― アミノ酸スコア・量・吸収率が重要」
① タンパク質の基本量の考え方　●必要量：体重1kgあたり 1g/日　　●例：体重50kg → 50g/日　●食品中のタンパク質量の目安　...
2026/01/30 17:41
サプリ・栄養素
尿は「毎日無料でできる健康診断」。
色・泡・匂い・回数を観察することで、腎臓・肝臓・糖尿病・感染症・がんなどの重大な病気のサインに早く気づける。なぜ尿を見るべきなのか●尿は血液...
2026/01/30 17:32
泌尿器系