ブログ一覧 | （公式）杉並区西永福「くすりのトミー」健康・ダイエットのご相談受付中

くすりのトミーブログ

■足の老化を防ぐために知るべきポイント
１.見逃してはいけない「足の老化サイン」日常で気づける足の衰えのサインは以下の5つ。　①瓶のフタが開けられない　　●握力低下　　　＝全身の...
2025/12/03 11:54
生活習慣病
✅ 心臓発作の“危険な前兆サイン”まとめ
心筋梗塞や狭心症は突然起こるわけではなく、発作前に体がサインを出していることが多い。しかし多くの人が「気のせい」と見逃してしまうため、早期発...
2025/11/29 11:59
血圧・循環器
都市部の子どもにアレルギーが多い!?
都市部の子どもは、農村部の子どもに比べて腸内細菌の多様性が低く、アレルギーを起こしやすい免疫細胞（炎症性TH2細胞）が多い。農村部では免疫を...
2025/11/26 18:14
アレルギー
肝臓が悪い時に“手”に出る5つのサイン
① 手の“痒み”（皮膚に異常なし）　●保湿しても治らない　●ムズムズ・チクチクする　●胆汁の逆流（胆汁うっ滞）で　　刺激物質が血中に増える...
2025/11/26 11:12
肝機能
便秘改善に有効な食品とポイント（最新論文2025年ガイドラインより）
1.便秘の現状 ●年々便秘に悩む人は増加中。●男性・女性問わず多く、　排便がないことで日常の不快感が続く●従来は「食物繊維を増やす」　「水分...
2025/11/25 18:30
腸・消化器
大腸の憩室炎について
憩室（けいしつ）とは？ ●大腸の壁の弱い部分から　内側の粘膜が外へ飛び出して　できる袋状の構造のこと。●あっても多くは無症状。●日本人で...
2025/11/24 11:26
腸・消化器
脳梗塞と「足に現れる前ぶれ」まとめ
1. 脳梗塞とは ●脳の血管が詰まり、　脳細胞に血液・酸素が　届かなくなる病気。●血流が止まると脳細胞は　数分で機能を失い、　後遺症が残るこ...
2025/11/22 17:21
脳
夜にやりがちな“老化を早める”7つのNG習慣まとめ
① 寝る前のスマホ ●スマホの強い光がメラトニンを　抑えて眠りが浅くなる●成長ホルモンの分泌も低下し、　肌や血管の老化につながる●対策：　寝...
2025/11/22 16:44
生活習慣病
✅ 健康に良い最強の朝のルーティーン
1.起きたら深呼吸 ●横隔膜が動き、　交感神経を無理なくON●酸素が行き渡り脳のスイッチが入る●体内の炎症性ホルモンが　下がりやすくなるポイ...
2025/11/16 15:01
生活習慣
「抗生剤（抗生物質）」を長期間使い続けると、いくつかの癌のリスクが上がる可能性がある
◆ 抗生剤でリスクが上がると　　　　　　　　　　報告された癌 ●乳がん●大腸がん●肺がん●ほかにも　リンパ腫、水腎がん、腎細胞がん、　前立腺...
2025/11/16 13:45
癌