① 手の“痒み”（皮膚に異常なし）

　●保湿しても治らない

　●ムズムズ・チクチクする

　●胆汁の逆流（胆汁うっ滞）で
　　刺激物質が血中に増えるのが原因
　→ 手だけに強い痒みが出ることがある

② 爪が白く濁る（テリーネイル）

　●爪全体が白っぽく、先端だけ細い帯が残る

　●低アルブミン血症（肝機能低下）が原因

　●進行した肝硬変患者の約8割に見られる

③ 手のひらの赤み（手掌紅斑）

　●親指の付け根（母指球）と小指側
　（小指球）が“金魚のお腹”のように赤い

　●押すと白くなり、離すと赤みが戻る

　●エストロゲンが分解されず血中で増える
　　→ 末梢血管が拡張

　●放射状に血管が広がる

　●押すと消える

　●手掌紅斑と同じく
　　エストロゲン増加 による血管拡張

⑤ 指が太くなる（バチ指）

　●指先が丸く太鼓のバチのように膨らむ

　●爪の下の隙間テストで判定

　●肝硬変など長期の肝障害のサイン
　（肺・心臓の病気でも起きるが危険信号）

■ 黄疸（最重要）

　●皮膚・白目が黄色い

　●ビリルビンが処理できず血中に増える
　　→ 肝臓疾患の重大サイン

　●水太りのように腹だけ膨らむ

　●進行すると呼吸も苦しくなる

　●アルブミン低下で血管から
　　水分が漏れるため

■ あざ・鼻血・歯ぐき出血が増える

　●肝臓で作る 凝固因子 が減る
　　→ 血が止まりにくい

■ 腹の異常な血管（メデューサの頭）

　●お腹にボコボコした静脈が浮く

　●肝臓に血液が戻れず迂回路が拡張

■ 口臭（アンモニア臭）

　●肝臓で解毒できない
　　→ 口からツンとしたニオイ

■ 肝性脳症（重症）

　●昼眠くて夜眠れない

　●怒りっぽい／ぼーっとする

　●手がバタバタ震える（羽ばたき振戦）

　●放置すると昏睡

■ 強い倦怠感

　●エネルギー工場である肝臓が機能低下
　　→ 体がずっとだるい

　●男性の約3人に1人

　●女性の約5人に1人
　　→ “国民病”

　そして…

　脂肪肝 → NASH（炎症型）
　　　　　　　 → 肝硬変 → 肝がん

　という危険な進行ルートがある。

　主な原因

　●糖質・脂質の摂りすぎ

　●運動不足

　●肥満・内臓脂肪

　※ お酒ゼロでも問題ないとは言えない