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杉並区西永福の『くすりのトミー』
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減塩のウソ⁉️
減塩のウソ!過剰な減塩は逆に危険⚠️血圧が高いと、「塩分を控えてください」とよく耳にするかと思います。厚生労働省が推奨1日食塩摂取量男性8g...
2024/11/19 13:03
乳がん予防
乳がん対策☝️ 乳がんに深い関わりがあるエストロゲン(女性ホルモン)乳がんは「ホルモン依存性のがん」と言われています👩🏻🦰エストロゲンが高...
2024/11/17 13:38
脳の老化を防ぐには
80歳を超えても脳を老化させない⁉️ 脳は30歳ぐらいから萎縮が始まります🧠(神経細胞の数が減少)歳をとったら脳細胞はもう増えない❌そんな事...
2024/11/17 12:01
心不全の前兆⁉️
早めの対応が大事! 心不全の兆候6選🫀心不全とは簡単に、血液の巡りが悪くなり血管から水が漏れ出します。体を水の入ったペットボトルでイメージし...
2024/11/17 11:53
スクアレン
これからの季節は肺が弱る季節 乾燥するこの季節は、肺が弱りやすい時期です。肺は常に潤っておかなければならない臓器であり、乾燥する季節に入ると...
2024/09/16 17:35
タンパク質
1日のタンパク質の摂取量計算デスクワークの方体重✖️1g営業など立ち仕事の方体重✖️1.3g肉体労働体重✖️1.6g動物性タンパク質、植物性...
2024/07/01 17:02
亜鉛不足かも?
亜鉛不足かも?①髪、爪、肌が弱る②性機能不全③味覚障害④骨が弱る⑤発育不良、成長障害⑥貧血⑦免疫力低下⑧全身老化⑨食欲低下と下痢⑩有害金属の...
2024/06/30 15:00
脳の活性化に良い食べ物
脳を若返らせる食べ物東京大学の研究によるとカマンベールチーズを1日2ピース食べると①ミクログリアが活性化し脳内のゴミ(アミロイドベータ)を掃...
2024/06/24 17:22
個別指導ダイエット
脂肪が落ちるペースには、生活習慣や食事などにより個人差がありますが、慌てずにゴールドまで頑張りましょう。皆さん順調です◎
2024/04/02 15:26
個別指導ダイエット40代女性 K様
ひと月で体重の5%落ちました。理想的なペースですね。飲み会で上がるのは仕方がないです。すぐにリカバリーすればなんの問題もありません。このペー...
2024/03/30 17:37
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