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- ミトコンドリアを活性化して健康寿命を伸ばす！〜100歳を超えるセンテナリアンの秘密〜・100歳以上で元気な人（センテナリアン）の共通点は「脳が若い」こと。・110歳以上のスーパーセンテナリアンは、さらに認知機能が高い。・その...2025/06/24 16:45
- 果物は血糖値にとって敵か味方か？🍎 果物に含まれる糖の種類と特徴・果物の糖は主に「果糖（フルクトース）」と「ブドウ糖（グルコース）」・砂糖（ショ糖＝スクロース）は、果糖とブ...2025/06/24 16:37
- 「20代の健康な肝臓を取り戻す」■ 肝臓の重要性・肝臓は代謝・解毒・免疫の3大機能を持つ最大の臓器。・「沈黙の臓器」とも呼ばれ、自覚症状が出にくい。・一度壊れても再生能力が...2025/06/23 17:33
- 関節リウマチの正しい理解と対策🔶 1. 関節リウマチとは？・自己免疫疾患の一種で、免疫が誤って自分の関節を攻撃し、滑膜（かつまく）に炎症を起こす。・進行すると指の変形、肺...2025/06/21 16:44
- 注意すべき健康診断の真実✅ 全体の主旨・健康診断やがん検診の結果に一喜一憂する前に、その「意味」や「必要性」を正しく理解しよう。・検査結果に振り回されず、自分にとっ...2025/06/21 15:18
- 痛みと運動の関係について◆ 痛みがある時、安静は本当に正しいのか？・急性のケガ（捻挫、ぎっくり腰など）は、初期に安静が必要。動くと悪化することも。・しかし、慢性痛（...2025/06/21 14:50
- 🔍 医師の中で「人間ドック不要論」がある理由🔬 1. 「科学的根拠に乏しい検査」が含まれている▶️ 具体例：・腫瘍マーカー検査 → がんの早期発見に有効と思われがちですが、実際は偽陽性...2025/06/21 12:56
- 虫歯予防に効果的な栄養と生活習慣● ビタミンK2の重要性 ・ビタミンK2（特にメナキノン-7）は、歯や骨にカルシウムを届ける役割がある。 ・不足すると、カルシウムが歯に定着...
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2025/06/20 15:56 - 日常生活に潜む毒素と免疫システムへの影響■ 毒素の存在と免疫への影響 ・日常生活には、化学物質や重金属、排気ガスなどの「毒素」が数多く存在。 ・これらは知らないうちに体に入り込み、...2025/06/20 15:24
- 足の動脈硬化の危険性と早期発見・予防法◆ 足の動脈硬化とは？ ・年齢とともに血管が硬くなり、血流が悪くなる「動脈硬化」は足の血管にも起こる。 ・心筋梗塞や脳梗塞と同じく、命に関わ...2025/06/18 17:18
