ブログ一覧 | （公式）杉並区西永福「くすりのトミー」健康・ダイエットのご相談受付中

くすりのトミーブログ

フェリチンと献血の意外な関係
鉄の蓄積が老化や病気に影響する？健康維持の新しい視点 1. フェリチンとは何かフェリチンとは、「体内にどれくらい鉄が蓄積されているか」を示...
2026/05/15 15:00
ストレスに強い人の秘密
― 本当の鍵は「ストレス後60分」にあった ― 1. レジリエンスとは何か「折れない強さ」ではなく「回復する力」一般的に「ストレスに強い人」...
2026/05/11 13:16
タバコだけじゃない！日常に潜む「肺がん」の本当の原因とは？
調理中の煙・ラドン・PM2.5・遺伝・受動喫煙まで―― 非喫煙者でも肺がんになる理由と、今日からできる予防法肺がんは「タバコを吸う人だけの...
2026/05/08 16:15
「年2回の注射で高血圧治療」は本当に夢の薬なのか？
ジレベシラン臨床試験の実態と、“血圧の数字だけ”に頼る危険性概要2025年、半年に1回の注射で血圧を下げる新薬「ジレベシラン（zilebe...
2026/05/08 11:48
血圧・循環器
サイトカインストーム
サイトカインストームとは？免疫が過剰に暴走し、炎症物質（サイトカイン）が大量に放出される状態本来、サイトカインは：* ウイルス* 細菌* ...
2026/05/08 07:00
ハンタウイルスとクルーズ船集団感染について
ハンタウイルスとは主にネズミなどのげっ歯類が持つウイルスです。人に感染すると、重い呼吸器疾患や腎障害を引き起こすことがあります。どうやって...
2026/05/07 21:41
体の内側から変わる！自然にいい香りをつくる食べ物ガイド
香水に頼らない、体臭対策と清潔感アップを叶えるシンプル習慣体のニオイは、香水などで隠すよりも食事を改善して内側から整えることが重要。特定の...
2026/05/06 11:58
50代からでも間に合う！健康寿命を伸ばす筋トレ習慣
太ももと腹筋を鍛えて「歩ける体」と「若い脳」を維持する方法 ■ 結論・50代以降でも筋トレは遅くない・特に太もも（大腿筋）と腹筋を鍛える...
2026/05/06 11:48
「パンで太るのはなぜ？最新研究が示す“カロリーだけでは説明できない真実”」
精製炭水化物が引き起こす代謝低下・脂肪合成・依存性のメカニズムと、太らないための食べ方 ■ 研究の概要・2026年1月、大阪公立大学の研究チ...
2026/05/05 10:56
ダイエット・体重管理
60歳からの正しい睡眠：短くても質を高める方法
加齢による睡眠の変化を理解し、生活習慣でぐっすり眠るコツ 60歳以上の睡眠の特徴と、睡眠の質を高める方法■① 高齢者の睡眠の特徴（なぜ眠りが...
2026/05/03 12:29

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