ブログ一覧 | （公式）杉並区西永福「くすりのトミー」健康・ダイエットのご相談受付中

くすりのトミーブログ

「ダイエット中に何を食べるかが大切」—加工度の低い食品を選ぶべき理由
■ 主なポイント 1.同じ栄養素でも、効果が全く違うタンパク質量やカロリーが同じでも、加工度の違いによって体の反応は大きく変わる。 2.研...
2025/09/16 11:57
ダイエット・体重管理
食品とリスク
栄養・食生活
ステージ4のがんから生還した人の共通点とは？
① 「生きる気力」が何よりも重要 ●ステージ4でも長期生存した人は　「絶対に生きたい」という　強い気持ちを持っている。●医師からの「余命宣告...
2025/09/16 11:49
癌
自己免疫疾患と腸内細菌、特に関節リウマチとの関係
関節リウマチとは？ ●自己免疫疾患の一種で、　免疫が自身の関節　（特に手や膝）を攻撃。●日本では約60万～100万人　（人口の約1%）、　...
2025/09/15 14:59
免疫・感染症
✅ きな粉の驚くべき健康効果と活用法
🔸 きな粉の基本情報 ●きな粉は「ただの甘い粉」ではなく、　大豆の栄養がぎゅっと詰まった健康食品。●大豆タンパク質、カルシウム、　イソフラボ...
2025/09/14 15:02
食品とリスク
肝臓癌の原因となる「脂肪肝」とその予防法
🩺 1. 肝臓癌の新たな原因　　　　　「脂肪肝」について ●近年、肝臓癌の主な原因が　ウイルス性肝炎（B型・C型）　から脂肪肝に急増...
2025/09/10 13:18
癌
肝機能
エボラ出血熱と日本のBSL-4研究施設について
日本のBSL-4施設について ●2021年、長崎大学に感染症研究のBSL-4（バイオセーフティレベル4）施設が完成。●BSL-4とは、致死率...
2025/09/10 12:40
お知らせ
「皮膚がんを早期発見・予防するために知っておくべきこと」
皮膚がんとは？ ●皮膚にできるがんの総称で、　種類によって進行の速さや　悪性度が異なる。●主な種類は以下の3つ：　1.基底細胞がん　（比較的...
2025/09/09 12:22
癌
「タンパク質不足」と「腸漏れ（リーキーガット）」の関係
1. 日本人の8割以上がタンパク質不足 ●厚労省の調査では、　1日平均タンパク質摂取量は　約70g（2019年）。●これは戦後と同じ水準で、...
2025/09/08 18:30
腸・消化器
🎯 がん死亡率が低い国から学べること
🩺 日本の現状 ●日本は医療技術が非常に高い国だが、　年間約37万人ががんで亡くなっており、　死亡原因の第1位。●世界的に見ても、医療技術だ...
2025/09/08 18:27
癌
全身の炎症を抑える⁉「最強の食べ物」5選
🔍 はじめに：なぜ炎症が問題なのか？　●慢性炎症は自覚しにくく、疲れやすさ・　　肌荒れ・だるさなどの原因になる。　●放っておくと、生活習慣...
2025/09/08 18:19
食品とリスク