ブログ一覧 | （公式）杉並区西永福「くすりのトミー」健康・ダイエットのご相談受付中

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🛡 ウイルス対策の基本になる栄養素
① たんぱく質免疫細胞・抗体の材料・不足すると、免疫が立ち上がらない・肉・魚・卵・大豆製品・プロテイン👉 高齢者・食事量が少ない人は特に注意...
2026/02/11 12:25
栄養・食生活
アトピーや肌荒れの原因は「甘い汗」かもしれない
1.アトピーの人の汗には糖（ブドウ糖）が多い可能性がある・2018年の研究で、アトピー性皮膚炎の患者の汗には、健康な人より多くのブドウ糖が含...
2026/02/11 11:16
アレルギー
サーカディアンリズム（体内時計）を整えて、若返り・健康寿命を伸ばす方法
① なぜ若々しさに差が出るのか・若々しい人は「朝の時間の使い方」が上手・若さと健康を左右する鍵は　サーカディアンリズム（概日リズム）＝体内時...
2026/02/09 14:49
何歳からでも増やせる「若返りタンパク質」
・体内には「老化を抑え、若返りを促すタンパク質」が存在する・有名なサーチュイン以外にも、誰でも簡単に増やせる若返りタンパク質がある① 老化細...
2026/02/07 14:49
栄養・食生活
腸の不調は「良いもの不足」ではなく、日常に潜む“腸内細菌にとっての毒”が原因かも
① 問題提起・サプリや健康食品を摂っても、お腹の調子が良くならない人がいる・それは「体に良いものが足りない」のではなく、　知らないうちに腸内...
2026/02/06 11:38
食品とリスク
腎臓が悪い時の「足」の危険サイン
腎臓の不調は「足」に危険なサインとして現れることが多く、放置すると腎不全や人工透析につながる可能性がある① なぜ腎臓の不調が「足」に出るのか...
2026/02/06 11:28
腎機能
自律神経の乱れによって現れる代表的なサイン
自律神経とは・自律神経は、体のリズムを無意識にコントロールする神経・ストレスや生活習慣の乱れによってバランスが崩れると、　体だけでなく心にも...
2026/02/06 11:23
汗は「究極のデトックス」である
1. デトックスの本当の主役は「汗」・デトックス＝サプリやドリンクと思われがちだが、最も効率的なのは汗・最新の医学レビューでも、体内に蓄積し...
2026/02/03 11:47
若年女性の乳がんが急増⁈
① 何が起きているのか（現状とデータ）・若年女性の乳がんが急増している　・2025年、北米放射線学会で発表　・ニューヨーク7地域・11年間の...
2026/02/02 11:44
癌
【ニパウイルス】最新情報まとめ（2026年1月）
🔎 全体の要約・2026年1月、インド・西ベンガル州で感染確認・感染者は医療従事者2人のみ（院内感染の可能性）・致死率40〜75％と高いが、...
2026/01/31 11:05
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