ブログ一覧 | （公式）杉並区西永福「くすりのトミー」健康・ダイエットのご相談受付中

くすりのトミーブログ

アルコールとがんの本当の関係
「少量なら安全」は誤解だった—最新研究が示す飲酒リスク ■ 結論（最重要）・アルコールは「少量でも健康に良い」とは言えない・特にがんリスクは...
2026/04/01 16:32
旬の食材が持つ腸・血糖・抗酸化への多面的な健康効果
春の食材「たけのこ」の特徴・たけのこは春を感じる代表的な食材（たけのこご飯や煮物など）・竹の若い芽の部分で、成長が非常に早い植物（1日で約9...
2026/03/31 16:04
季節・環境と健康
睡眠は「脳の年齢」を若くも老けさせもする重要な要素
■ ① 脳年齢ギャップとは・実年齢とは別に「脳の健康年齢」が存在する・この差を脳年齢ギャップと呼ぶ・睡眠データ（脳波など）から測定可能👉...
2026/03/28 17:39
脳
■ うつ病の「疲労感」の正体とは？
うつ病で感じる強い疲労感は、単なる「気分の問題」ではない可能性があります。近年の研究によって、これまでの常識を覆す新しい考え方が示されました...
2026/03/28 17:15
メンタル
腎臓病が進むと、なぜ心臓病で亡くなる人が多いのか？
■ ① これまでの理解・慢性腎臓病が進行すると、　→ 腎不全よりも心臓病（心不全・心筋梗塞）で亡くなる人が多い・原因として考えられていたのは...
2026/03/28 12:10
腎機能
腸内細菌はお互いの代謝物を食べている!?
■ 腸内細菌の世界は「エコシステム（生態系）」・腸内には多くの細菌が存在し、一つの生態系（エコシステム）を形成している・細菌はただ住んでいる...
2026/03/27 12:27
研究紹介
自律神経と迷走神経
① 自律神経が整うとは？・自律神経＝　・交感神経（活動モード）　・副交感神経（リラックスモード）・どちらかを完全に止めるのではなく、両方が高...
2026/03/25 11:23
肌免疫⁉
2026年3月、ペンシルベニア大学の研究により、「肌を外から攻撃して治す」のではなく、内側の免疫で修復する新しいスキンケア」が提案されました...
2026/03/24 15:15
医学の歴史を変える可能性がある、新しい遺伝子技術の登場⁉
■1. 未来の可能性・「1つの薬で多くの遺伝子疾患を根本治療できる」可能性が出てきた・これまでSFのようだった話が、現実に近づいている・きっ...
2026/03/24 15:06
研究紹介
免疫の「個人差」はなぜ起こるのか
同じウイルスに感染しても、・すぐ治る人・重症化する人がいるのはよくあることです。これは単なる「体質の違い」と言われますが、実際には遺伝と環境...
2026/03/24 14:42
免疫・感染症