ブログ一覧 | （公式）杉並区西永福「くすりのトミー」健康・ダイエットのご相談受付中

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加齢によるテストステロン低下と対策
■ 不調の原因・40代以降、テストステロン（男女ともに重要なホルモン）の分泌が減少し、体調・気分・外見に大きな影響が出る。・テストステロンの...
2025/07/19 12:26
老化予防
腸とタンパク質の深い関係
✅ 1. 腸の健康が栄養吸収のカギ・何を食べるかと同じくらい、どう吸収されるかが重要。・腸は栄養吸収だけでなく、全身の健康の土台。・腸内環境...
2025/07/16 12:20
腸・消化器
健康長寿の鍵「ケトン体」と「酪酸」について
🔹 ケトン体とは？・ケト体は、ブドウ糖に代わるもう一つのエネルギー源。・主に夜間（副交感神経が優位のとき）に働き、体の修復や若返りに貢献。・...
2025/07/16 12:04
老化予防
生活習慣
■ 日本人の平均身長が低下している原因
1. 平均身長の推移・明治時代から1980年までは栄養・衛生の改善で身長が伸びた（約15cm）。・1980年生まれ以降、平均身長が徐々に低下...
2025/07/15 12:54
健康問題
なぜ現代病が増え続けているのか？
◆ 現代病の爆発的増加アレルギー、生活習慣病、自己免疫疾患、糖尿病、うつ、発達障害などが急増している。これらは「現代病」と呼ばれ、その原因の...
2025/07/11 11:52
健康問題
身近な市販薬に潜むリスクと正しい使い方
【主なポイント】1. 市販薬の安易な使用に潜む危険・症状を一時的に抑えることはできるが、根本的な治療にならない。・自然な治癒反応（熱、痛み、...
2025/07/11 11:33
薬
尿トラブルは体のSOSサイン
尿の回数や夜中のトイレは、体内の異変を知らせる重要なサインです。単なる加齢と片づけず、高血圧・糖尿病・動脈硬化・腎臓機能低下などの病気の兆候...
2025/07/11 11:24
泌尿器系
加齢とともに進行する「動脈硬化」と、その予防方法
🩺【1. 動脈硬化の原因とリスク】・年齢とともに誰でも血管は硬くなる（特に動脈）　・20歳を過ぎると血管の柔軟性は徐々に失われる。　・50歳...
2025/07/11 11:14
血圧・循環器
老化予防
■ 昼寝と死亡リスクに関する研究
・昼寝は疲労回復や夜の睡眠不足を補う効果があるとされるが、最近の研究では死亡リスクとの関連も示唆されている。・イギリスのUKバイオバンクの8...
2025/07/09 16:17
生活習慣
最近心不全が増加している背景と注意点
最近、若い著名人が急性心不全で亡くなるニュースが相次いでおり、心不全のリスクは年齢を問わず増加傾向にあります。特に2020年以降、感染症やワ...
2025/07/07 11:51
血圧・循環器

杉並区西永福の『くすりのトミー』

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