ブログ一覧 | （公式）杉並区西永福「くすりのトミー」健康・ダイエットのご相談受付中

くすりのトミーブログ

🧠 神経は本当に再生しないのか？
① これまでの常識・脳や脊髄、視神経などの中枢神経は一度損傷すると再生しないと考えられてきた・神経損傷は「不可逆的（元に戻らない）」と扱われ...
2026/03/02 13:33
摂り過ぎてませんか？
知らないうちに　　　　摂りすぎていませんか？〜塩分・油分・糖分に要注意〜 2006〜2008年の厚生労働省の調査では、高校生約1500人の...
2026/02/25 11:50
食品とリスク
🧠 脳の血流とパフォーマンスの関係
① 脳は「血流」によって働いている ●脳は体重の約2％しかないが、　全身エネルギーの約20％を　消費する非常に　エネルギー集約的な臓器。●活...
2026/02/25 11:29
脳
帰宅後に動けないのは！？
① なぜ玄関でフリーズするのか？帰宅した瞬間、・ソファに倒れ込む・お風呂に入れない・そのままスマホ・気づけば深夜──そんな経験はありませんか...
2026/02/25 11:15
🌿 80歳を超えても若い人の秘密
「スーパーエージャー」の6つの習慣まとめ近年の老年医学では、80歳を超えても脳も体も若々しい人を👉 スーパーエージャーと呼びます。彼らは特...
2026/02/24 15:27
生活習慣
🧠 2025年最新論文から分かった日本人の認知症リスクTOP4まとめ
「認知症はなったら終わりの病気」そう思っていませんか？2025年の日本の最新論文では、認知症の約4割は予防できる可能性があると報告されました...
2026/02/24 15:17
脳
✅ タンパク質の基礎知識まとめ
① なぜタンパク質が重要なのか？■ タンパク質は体の“材料”水分を除けば、体の主成分はタンパク質。タンパク質でできているもの：・筋肉（約80...
2026/02/24 11:56
栄養・食生活
「高脂肪のチーズやクリームは認知症リスクを下げる可能性がある」
これまで●「低脂肪を選びましょう」●「脂肪は心血管疾患の原因になる」と言われてきましたが、最新研究では見直しの必要性が示されています。 ■ ...
2026/02/24 11:45
脳
加工食品に多い「ソルビトール」の問題
最近の研究で、食品添加物「ソルビトール」が体内で脂肪を増やす可能性が示されました。特に注意すべきなのは：・糖質ゼロ・シュガーレス・低カロリー...
2026/02/24 11:40
食品とリスク
夜中に目が覚める原因と、今夜からできる7つの快眠習慣
■ なぜ夜中に目が覚めるのか？夜中に目が覚めてしまう原因は、年齢だけでなく「脳や内臓が緊張したまま休めていないこと」にあります。眠っている...
2026/02/21 16:46