心筋梗塞の痛みは、
　●胸が重苦しく、圧迫される感じ

　●数分以上続く

　●ピンポイントではなく広がる痛み

が特徴です。

特に注意すべきなのは、
　●左肩・喉・顎に広がる痛み

　●吐き気、冷や汗

　●息苦しさが同時に起こる

これらがそろう場合は、
本物（心筋梗塞）の可能性が
非常に高いため、
迷わず救急車を呼ぶことが重要です。

② 心筋梗塞が起こりやすい時間帯

朝起きてから3時間以内は
特に要注意です。

理由：
　●交感神経が活発になり
　　血圧が上昇

　●心臓の血管が収縮しやすい

　●朝は血液が固まりやすく、
　　血栓ができやすい

そのため、朝は
　●余裕を持って起きる

　●急に動かない

　●体を温めてから外出する

ことが大切です。

③ 早期治療が命を救う理由

心筋梗塞は時間との勝負です。
　●発症から早いほど
　　治療効果が高い

　●6時間以内で予後が
　　大きく改善

　●60分以内なら心臓への
　　ダメージを最小限にできる

早く血流を再開できれば、
心臓の筋肉が壊れる範囲を
減らせます。

④ 治療が遅れると起こる致命的リスク

最も危険なのは、
心室細動（心臓が痙攣して止まる状態）
です。
　●全身の血流が止まり
　　突然死につながる

　●多くの人が病院到着前に
　　亡くなる

AEDはこの状態を
止めるための装置です。

⑤ 家族が倒れたときの対処法

AEDがない場所では、
胸骨圧迫（心臓マッサージ）が
命をつなぎます。

　●口呼吸は不要

　●胸を強く、速く押し続ける

　●救急車が来るまで継続

実際に、子どもの胸骨圧迫で
助かった事例もあります。

⑥ 心筋梗塞を防ぐ生活習慣

主な危険因子：

　●高血圧

　●糖尿病

　●高コレステロール

　●喫煙

これらは足し算ではなく
「掛け算」で危険度が増加します。
4つそろうとリスクは16倍。

➡ 1つ減らすだけでも
　 大きな予防効果
➡ 特に禁煙は最重要

⑦ 最も大切な心構え

　●「様子を見る」は危険

　●自分は心筋梗塞かも
　　しれないと思うこと

　●迷わず救急車を呼ぶこと

早い判断が、
命とその後の人生を守ります。