ブログ一覧 | （公式）杉並区西永福「くすりのトミー」健康・ダイエットのご相談受付中

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「ビタミンDについて」
■ なぜビタミンDが重要なのか？・日本人の約98%がビタミンD不足という報告あり。・骨の健康だけでなく、筋力・免疫・精神状態・転倒予防にも関...
2025/06/06 16:03
🔬【がんの自然消失と予防法について】
✅ がんの自然消失が起きる理由と事例がんは遺伝子の変異によって生じるが、免疫細胞（特にナチュラルキラー細胞やT細胞、B細胞）が正常に機能して...
2025/06/06 15:51
生涯歩ける体をつくるための健康知識と筋トレ法
【1. 歩く力が人生を左右する】・自分の足で歩き続けられるかどうかは、日々の足腰への意識と取り組みが決定的。・正しく鍛えれば、年齢に関係なく...
2025/06/06 13:08
「薬剤性腎障害」
🔶【1】薬剤性腎障害とは？・薬の副作用によって腎機能が損なわれる状態。・一度発症すると30％は元に戻らないケースもある。・最悪の場合は透析治...
2025/06/04 15:26
■ 心臓が弱っている人に見られる7つの症状
心臓の働きが徐々に低下する「慢性心不全」では、以下の症状が現れることがあります：1.息切れ　心臓のポンプ機能が弱まると、酸素を含んだ血液が全...
2025/06/02 17:24
ロキソニン（ロキソプロフェン）を毎日飲み続けるとどうなるか？
ロキソニンは即効性があり、多くの人が使う代表的な痛み止め（NSAIDs＝非ステロイド性抗炎症薬）です。しかし、毎日飲み続けることで身体に悪影...
2025/05/30 18:16
亜鉛の重要性と腸内環境との関係
💡 亜鉛とは？・体内では作れない「必須微量元素」の1つ。・食事から摂取するしかない。・地味だが300以上の酵素の働きに関与する非常に重要なミ...
2025/05/30 16:22
腸内細菌が作る「酪酸」と免疫・がん予防の関係について
■ 腸内細菌が作る「酪酸」と免疫の関係腸内細菌が作り出す「酪酸」という物質が、私たちの免疫の最前線において非常に重要な働きをしていることがわ...
2025/05/30 14:50
食品添加物について
私たちは日常的に食品添加物を口にしており、気にする人もいれば全く気にしない人もいます。近年では「無添加」や「オーガニック」に関心を持つ人も増...
2025/05/25 15:58
ながら4分運動と遺伝子スイッチによる未来の筋肉対策
「1日たった4分の“ながら運動”がもたらす健康効果」と、将来のサルコペニア（筋肉減少症）対策として注目される「遺伝子スイッチ」◆サルコペニア...
2025/05/25 15:46

杉並区西永福の『くすりのトミー』

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