ここ20年ほどの研究で、
腸内細菌は生活習慣だけでなく、
周囲の人の影響も
強く受けることが分かってきた。
特に、同居している人の遺伝子が、
自分の腸内細菌の構成に影響を
与える可能性がある。
この現象は
「間接遺伝効果（Indirect Genetic Effect）」
と呼ばれる。
アメリカの研究で、
ラットを使った実験が行われた。
実験条件
以下を厳密に管理した状態で研究
●餌
●病原体管理
●遺伝子
●飼育環境
その上で、
●自分の遺伝子
●同じケージで暮らすラットの遺伝子
が腸内細菌にどう影響するかを調べた。
研究では、
腸内細菌に影響する主な
遺伝子が3つ確認された。
① 粘液を多く作る遺伝子
腸の粘液を加工し、
パラプレボテラという
細菌のエサになる粘液を作る。
結果
→ パラプレボテラが増える
→ 他の菌のバランスも変化
② 腸のバリアを作る遺伝子
（ムチン関連）
腸のバリア機能に関係。
この遺伝子の発現量によって
→ 特定の腸内細菌が増減する。
③ 抗菌物質を作る遺伝子
天然の抗菌物質を作り
→ 特定の細菌の増殖を抑える。
計算すると、
腸内細菌に与える影響
要因 ： 影響
自分の遺伝子 ： 影響あり
同居個体の遺伝子 ： 同じくらい影響
つまり
影響の強さはほぼ1:1
さらに、遺伝の影響を全体で考えると
影響は4〜8倍に拡大する
（周囲の遺伝子も含めた場合）
よく
「家族は同じ食事をするから
同じ病気になりやすい」
と言われるが、
研究は別の可能性を示している。
例
父親が
「特定の腸内細菌を増やしやすい遺伝子」
を持っている場合
↓
その菌が家庭内に広がる
↓
家族全員の腸内細菌に影響
↓
同じ病気リスクが高くなる可能性
※同じ食事でなくても起こる
腸内細菌は
●ウイルス感染
●炎症
●免疫
にも関係する。
例えば
●同居人が病原菌を抑える遺伝子を持つ
→ 家族の感染リスクが下がる
逆に
●病原菌が増えやすい遺伝子
→ 家族全体の感染リスク上昇
インフルエンザで
家族全員かかる
まったくかからない
という現象も、この影響の可能性がある。
この研究が示す重要な点
健康は完全な自己責任ではない
なぜなら
●腸内細菌
●皮膚の細菌
●生活空間
を通じて人同士が
体内の生態系を共有しているから。
もし腸内環境を改善したいなら
個人だけでは不十分
理想は
家族・同居人と一緒に改善すること
例
●食生活
●発酵食品
●生活習慣
を家族で共有する
→ 効果が高まる可能性
この研究のポイント
1.腸内細菌は生活習慣だけでなく
同居人の遺伝子にも影響される
2.影響の強さは自分の遺伝子とほぼ同じ
3.家族で病気が似るのは腸内細菌の共有が
原因の可能性
4.健康は個人ではなく社会的なもの
つまり
「健康は共有されるもの」
という新しい考え方が示されている。