新聞の文字が読みにくい、
黒い虫のようなものが見える、
夜の光が眩しい

こうした変化を「年のせい」と放置すると、
緑内障や白内障など失明につながる
病気が隠れていることがあります。

視力を失うことは、
人生の喜びそのものを
失うことにもつながります。

なぜ高齢者は目の病気が増えるのか

●目は高性能なカメラのような器官で、
　長年の使用で劣化する

●加齢、紫外線、糖尿病・高血圧などの
　生活習慣病が影響

●涙や油分の分泌低下により、
　目の防御機能も弱くなる

➡ 「年だから仕方ない」と
　　決めつけない知識が重要

① 視野が欠ける・狭くなる

●物にぶつかる、階段を踏み外しやすい

●視界の一部が見えない
　➡ 緑内障の典型的サイン
　　（自覚症状がほぼない）

② 目のゴロゴロ・乾き・不快感

●乾燥、疲れ、かゆみ
　➡ ドライアイ

放置すると視力低下や感染症のリスクあり

③ 視界が白く霞む・眩しさが増す

●全体がもやっと見える

●夜のライトが異常に眩しい
　➡ 白内障のサイン

手術で改善できるが放置は危険

④ 視界の中心が暗い・線が歪む

●文字や顔の中心が見えにくい

●線が波打って見える
　➡ 加齢黄斑変性

失明につながる可能性あり

※アムスラーチャートで
　セルフチェック可能

⑤ 黒い点や虫が飛ぶように見える

●急に増えた飛蚊症

●稲妻のような光が見える
　➡ 網膜剥離・網膜裂孔の可能性
　　（緊急）

⑥ 糖尿病がある人の視界異常

●視界がかすむ、飛蚊症
　➡ 糖尿病網膜症

初期は無症状、進行すると失明の危険

⑦ 急な目の激痛・充血・吐き気

●片目が激しく痛む

●視力低下＋頭痛・吐き気
　➡ 急性緑内障発作（超緊急）

すぐ救急受診が必要

基本対策

●40歳以降は年1回の眼科検診

　●視力だけでなく、
　　眼圧・眼底・視野検査が重要

●紫外線対策（帽子・サングラス）

●禁煙

●糖尿病など生活習慣病の管理

日常ケア

●まぶたを温める

●まぶたの縁を清潔に保つ

●ドライアイ対策を怠らない

食事のポイント

●ルテイン・ゼアキサンチンを
　含む緑黄色野菜
（ほうれん草、ブロッコリーなど）

まとめ

●目の不調を「年のせい」と
　決めつけない

●視野欠損・中心の歪み・飛蚊症の急増・
　急な目の痛みは特に危険

●自覚症状がなくても定期的な
　眼科受診が失明予防のカギ

●知識は一生の視力を守る武器