🔹 皮膚がんとは？
・皮膚にできるがんの総称で、種類によって進行の速さや悪性度が異なる。
・主な種類は以下の3つ：
1.基底細胞がん（比較的おとなしい）
2.有棘細胞がん（転移のリスクあり）
3.悪性黒色腫（メラノーマ）（非常に悪性度が高い）
🔹 絶対に見逃してはいけない皮膚がんのサイン
1.顔に新しくできたでこぼこしたイボ
→ 基底細胞がんの可能性あり
→ 出血しやすい・中心がへこむ・周囲が盛り上がる形状は注意
2.硬く盛り上がったイボやシミ
→ 有棘細胞がんの疑い
→ 昔の傷跡や赤くカサカサした「日光角化症」から進行することも
🔹 最も警戒すべき皮膚がん：悪性黒色腫（メラノーマ）
・非常に凶悪で進行が早く、転移しやすい
・特に日本人は足の裏、手のひら、爪の下にできやすい
・ABCDEルールでセルフチェックを！
🔸 ABCDEルール（メラノーマのセルフチェック法）
項目 意味 要注意ポイント
A：Asymmetry（非対称性）/ 左右非対称な形
B：Border（境界） / 境界がぼやけて不明瞭
C：Color（色） / 色ムラがある、黒・茶・赤など混在
D：Diameter（直径） / 直径6mm以上（鉛筆の消しゴムくらい）
E：Evolving（変化） / 大きさ・色・形が変化している
🔹 皮膚がんを予防するには
・原因の大半は紫外線
・日光を完全に避けるのではなく、過剰な曝露を防ぐことが重要
✅ 紫外線対策のポイント
1.日焼け止めを毎日塗る（曇りや冬でも）
2.帽子・長袖・サングラスなどで物理的に防御
3.10時〜14時の強い日差しの時間帯を避ける