心臓病は自覚症状が出にくい「沈黙の病」で、胸痛がなくても進行している場合があり、日常の小さな変化に気づくことが重要
特に、自分で気づける7つの危険サインとして、
・耳たぶの斜めのしわ
・まぶたの黄色いふくらみ
・黒目の周りの白い輪
・爪が脈打つように見える異常
・押しても戻らない足のむくみ
・指先が丸く太くなる（ばち指）
・横になると息苦しくなる
など、これらは動脈硬化や心不全など心臓の異常と関係する可能性があります。
心臓病を予防する3つの方法
1.LDLコレステロールを下げる食生活
2.禁煙と節度ある飲酒
3.血圧や心電図などの定期的な健康チェック
早期発見と生活習慣の改善が心臓病の予防に大きく役立ちます。